一换季就犯鼻炎?6个预防小妙招,赶紧看过来!

来源:长沙东协盛医院耳鼻喉科 阅读量:119 时间:2020-08-19

  夏末秋初,有些人就开始打喷嚏、流鼻涕。根本停不下来为什么一换季鼻炎就犯了?如何预防鼻炎发作?今天,为大家整理了一些预防鼻炎的好方法赶紧来看看吧

  什么是鼻炎

  鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。

  其症状表现为经常鼻塞、流鼻涕,或鼻痒、打喷嚏,或头痛、嗅觉下降等。

  临床上鼻炎常见的种类

  1急性鼻炎

  急性鼻炎是由急性感染所致,一般指的是我们所说的伤风或感冒。一般经过7-14天便会慢慢的好转。

  急性鼻炎在我们日常生活中是非常常见的,大部分为细菌病毒感染,主要表现为鼻塞、流鼻涕。

  2慢性单纯性鼻炎

  慢性鼻炎大部分都是由于急性鼻炎发展而来的,如果患上了急性鼻炎,没有彻底的改善好,导致急性鼻炎反复发作,慢慢的就会演变为慢性鼻炎。

  慢性鼻炎和急性鼻炎的症状差不多,主要表现为鼻堵塞,间接或持续性的比分泌物增多。给人家日常生活和工作会造成不良的影响。

  3慢性肥厚性鼻炎

  由慢性单纯性鼻炎发展而来,是长期慢性炎症、淤血而使鼻黏膜、鼻甲出现增生所致。此时鼻堵塞严重,嗅觉下降,鼻道有少量黏液脓性分泌物。

  4过敏性鼻炎

  也称变应性鼻炎。具有鼻痒、阵发性或连续性喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕四大特征,部分患者还可能出现眼睛瘙痒及咽痒咳嗽等不适。它的症状与感冒很相似,要注意鉴别。

  5萎缩性鼻炎

  表现为鼻腔黏膜干燥结痂、鼻腔有臭味,易鼻出血,嗅觉障碍,或头痛等。

  秋季最常见的鼻炎有过敏性鼻炎、干燥性(萎缩性)鼻炎和急性鼻炎。

  由于秋季草木凋零、昼夜温差较大,使人容易受凉,加之环境干燥,空气中粉尘大大增加,容易导致鼻炎的发生。

  秋季预防鼻炎的6个妙招

  1远离过敏原

  过敏性鼻炎者应查找过敏原并尽量避免接触。

  常见的过敏原有三类,包括吸入性、食入性和接触性。

  吸入性过敏原有:室内外尘埃、尘螨、花粉、草木、真菌等。

  食入性过敏原有:鱼虾蟹、鸡蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等。

  接触性过敏原有:动物皮毛、羽毛、玩具、化妆品、汽油、油漆、酒精等。

  秋季最常见的过敏原是花粉、草木等。

  故在花粉扩散的高峰时段,要尽量减少户外活动,远离过敏原,如需外出可戴口罩避免。

  2留心环境变化

  冷热的刺激,温度的变化也容易诱发鼻炎,不要频繁进出冷热悬殊的场所。

  同时要注意工作、生活环境的空气清洁,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

  室内需保持空气的湿度,不要让鼻子太干燥。

  3避免过度疲劳,增强体质

  要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒、细菌、变应原乘虚而入易导致鼻炎的发作。

  同时应根据自己的喜好选择相应的运动并坚持,运动不宜太剧烈和疲劳,出汗多时应及时擦干,避免直接吹风和冷气。

  4适当洗鼻好处多多

  想要缓解鼻炎的情况,在平时一定要注意鼻子的清洁,经常用清水清洗一下自己的鼻子,能够帮助刺激鼻黏膜,有利于提高鼻黏膜的免疫力和抵抗力。

  而且清洗鼻子还能够有利于帮助排出鼻子中的毒素和垃圾,抑制细菌和病毒的滋生,对于缓解鼻炎具有非常好的帮助。

  具体方法是:先用手捧一捧水,将鼻孔浸泡数秒钟,并用鼻子将水稍吸入,等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后,用拇指按住一侧鼻孔,用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污,再按另一侧,重复上述动作。

  如此重复清洗2~3次即可。每天早晚各洗鼻一次,可以预防鼻炎的发作。

  此外,还可以选择鼻用生理盐水每天冲洗鼻腔。

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