夏季鼻炎如何预防?这些注意事项要知道……

来源:长沙东协盛医院耳鼻喉科 阅读量:57 时间:2020-07-04

  鼻炎发病的临床症状各异,危害极大,当影响鼻腔的生理功能时,会出现呼吸障碍,血氧浓度降低,影响其它组织和器官的功能与代谢,而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降,胸痛、胸闷、精神萎靡等,甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。

  夏天我们要如何预防鼻炎?

  夏天鼻炎患者没少遭罪,流鼻涕、鼻塞、头晕、打喷嚏,药物只能暂时缓解,一遇到天气变化,病情经常反复发作,给患者生活和工作带来不少的麻烦,夏天我们要如何预防鼻炎?

  1

  刺激食物少食用:炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等。

  2

  冷热交替不剧烈:不要长时间呆在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

  3

  鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。

  4

  冰凉饮料少饮:炎热的夏季,一看见“透心凉”的饮料,就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法,且不宜过量食用。

  5

  游泳防止鼻感染:夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

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  夏季开空调引发过敏性鼻炎怎么办?

  由于使用空调时紧闭门窗,空气不能流通,室内新鲜空气总量不足,各种有害气体和颗粒增多,容易滋生病源体,如螨虫、细菌、霉菌、病毒等。特别是新装修后的房间内会有大量的甲醛、苯、氨、氡等多种有害气体存在,这些不良因素影响着人们的健康,容易引起过敏性鼻炎、皮肤病、气管疾病等。

  开窗换气

  使用空调时应经常开窗换气,加强室内外空气对流,不要使不良气体长时间残余室内,不能为了省电而长期封闭门窗。

  保持卫生

  经常打扫室内卫生,注意清除一些死角的灰尘,减少室内过敏因素,保持室内温度在24-27摄氏度和适当的相对湿度。

  加强空调器保养

  定期清理家中的吸尘器 、空调滤过网,以防止细菌、病毒等微生物的滋生。最好在使用空调的房间里配置空气净化器,改善室内的空气质量。

  局部按摩

  每晚睡前和早上起床后做,用两手中指于鼻梁两边揩擦50-60次(如果有时间,200次最好),有温通经络、宣通鼻窍的作用。然后再用双手的鱼际处相互摩擦,带着热度轻按鼻梁两侧,做个简单的热敷。

  洗鼻子

  买个洗鼻器 ,用淡盐水洗鼻子,可减少鼻腔中的过敏原和病毒等,避免过敏和感冒。这种方法对过敏性鼻炎和鼻窦炎有效,对慢性鼻炎效果不佳。

  不要对着吹

  空调不要对着人吹,不要长时间呆在空调房里。一定要多喝水,保持咽喉部的湿润。

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