世界睡眠日系列(二)鼻炎影响到了睡眠质量,该怎么办呢?

来源:长沙东协盛医院耳鼻喉科 阅读量:138 时间:2020-03-17

马上就是第20个日世界睡眠日了,主题是“改善睡眠 改善生活 改善地球”,让我们一起来重视自己的睡眠质量。

经常有患者跟我们哭诉“鼻炎发作晚上鼻塞睡不着觉,特别难受,还引起张口呼吸打呼噜影响家人睡眠,白天就精神不振,不知道怎么办才好”。

春天花粉、柳絮肆虐,温度变化不定,鼻炎患者叫苦不迭,那么,有没有什么好的应对方法?

鼻 炎 自 测

近年来我国鼻炎患者越来越多,对生活影响极大。很多“资深鼻炎党”都尝试过各种方法,但基本以无效告终,鼻炎却愈发严重;而不少初发患者,往往不把流鼻涕当回事,甚至把鼻炎当感冒,病情逐渐加重。

鼻炎,重在早发现早治疗,早期效果更为明显、有效。如果你目前正被鼻塞、流鼻涕等问题困扰,不妨按下面方法先自测一下,看你是否已患上了鼻炎!

鼻炎自测

以下症状都可能预示着鼻炎。

1. 经常打喷嚏,流鼻涕,或有鼻塞、头痛的症状;

2. 晨起喷嚏连连,闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏;

3. 在出入空调房时,经常流清涕;

4. 到灰尘较多的地方时,即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状;

5. 在换季整理衣物时,出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。

此外,别把早期鼻炎当感冒,以免错过最佳治疗时间。

▲过敏性鼻炎与感冒的区别

3亿鼻炎患者,易陷入恶性循环

据统计,我国不同程度的鼻炎患者已达到3亿人,相当于每4人就有1个鼻炎。如果不及时治疗,很可能陷入恶性循环,一步步加重病情。

鼻腔,是人体与空气打交道的第一通道,实际使用频率远超口腔,每天需要过滤10000公升以上的空气,且时刻都在过滤杂质、有害物质等污染源。

鼻腔内部结构复杂,当这些污染物超过鼻腔负荷,有细菌侵入时,免疫力很难完全消灭细菌,此时的鼻腔就似一个小型垃圾场,极易发生反复感染,出现炎症等变异反应。

此后,炎症可进一步刺激鼻息肉的生长,造成鼻腔结构更加复杂,导致恶性循环,形成慢性鼻炎。而且鼻黏膜会变得愈加敏感,日常生活中的任何一种刺激都可能加重病情,甚至诱发鼻窦炎、咽炎、喉炎、哮喘、中耳炎等症。
 

 

鼻炎看似是小病,实则危害巨大

鼻炎,不仅发病率高,而且非常难根治,一般的药物都只能暂时缓解控制病情,一不小心就会造成鼻炎复发、加重。

1影响正常生活

鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅,睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒;鼻子干痒,打喷嚏,鼻腔经常结痂,轻轻一抠还会流鼻血;头晕,注意力不集中……

对于老鼻炎患者,发作期的注意力几乎只有鼻子,压根没有心思做其他事,而且还会被别人误以为是“传染病”。

2诱发多种并发症

健康的鼻腔可以过滤污染物,一旦患上鼻炎,颗粒物等有害物很容易进入呼吸道,诱发气管炎、慢性肺阻等疾病。

眼、耳、鼻、咽、喉五官互通,也就意味着鼻腔里的细菌可能蔓延到其他器官,诱发感染。因此,一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒,流眼泪,易发咽喉炎等症。

3病情不受控,增加鼻咽癌风险

鼻咽癌,是我国高发的恶性肿瘤之一,发病率为耳鼻咽喉恶性肿瘤之首。根据WHO世卫生组织调查发现:全球80%的鼻咽癌患者发生在我国,而90%的鼻咽癌患者都是因鼻炎恶化所致。

因此,不论是鼻炎患者还是健康群体,都要做好鼻炎的治疗工作。

4鼻炎发作怎么办?

1、冲洗鼻腔:缓解轻度鼻炎导致的鼻部症状,首选生理性盐水冲洗鼻腔,每天一到两次。

2、脱敏治疗:过敏性鼻炎发现过敏原因后,用相应疫苗对患者进行反复免疫,让机体逐渐适应过敏物,最终对外界环境中的过敏物不再那么敏感,从而达到控制或减轻过敏症状的治疗方法。

3、微创手术:筛前神经阻断术是一种有效治疗过敏性鼻炎的新技术,选择性切断筛前神经、翼管神经及下鼻甲神经,以降低鼻腔副交感神经的兴奋性,改善鼻黏膜病症消除鼻炎症状,不让过敏性鼻炎越发严重诱发其它疾病,术后不影响正常的工作和生活。

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